【宝宝睡觉不踏实翻来覆去】宝宝睡觉不踏实、翻来覆去，是许多家长常遇到的问题。这种情况可能由多种原因引起，了解这些原因有助于改善宝宝的睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 生理发育 | 宝宝神经系统尚未成熟，容易惊醒或翻身 |
| 环境不适 | 温度、光线或噪音影响睡眠质量 |
| 饮食问题 | 过饱或饥饿都会导致睡眠不安 |
| 情绪波动 | 分离焦虑或白天情绪紧张影响夜间休息 |
建议家长保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，并注意白天适当活动，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。若情况持续，建议咨询儿科医生。
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