【白萝卜的功效】白萝卜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。它不仅味道清甜，还能帮助消化、润肺止咳、增强免疫力等。
以下是白萝卜的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 健脾消食 | 促进肠胃蠕动，缓解消化不良 |
| 清热解毒 | 缓解上火症状，适合夏季食用 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、喉咙不适有一定缓解作用 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于提高免疫力 |
| 降脂减肥 | 低热量高纤维，有助于控制体重 |
白萝卜可生吃、煮汤或炒食，适合不同人群食用。但脾胃虚寒者应适量食用，避免空腹吃。
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