【板栗的作用有哪些】板栗是一种营养丰富的食物，具有多种健康作用。以下是其主要功能的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补脾健胃 | 增强消化功能，改善食欲 |
| 养血安神 | 富含铁元素，有助于补血 |
| 强筋健骨 | 含有钙、磷等矿物质，促进骨骼健康 |
| 降低血糖 | 含有膳食纤维，有助于调节血糖水平 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和多酚类物质，延缓衰老 |
板栗不仅可直接食用，还可制作成各种美食，如糖炒栗子、栗子糕等。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 板栗的作用有哪些
2025-10-02 23:26:27
问题描述：
板栗的作用有哪些，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-02 23:26:27
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