【白萝卜热量】白萝卜是一种常见的蔬菜，富含水分和膳食纤维，热量较低，适合减肥人群食用。了解其热量有助于合理搭配饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 16 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 3.4 克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 维生素C | 8 毫克 |
白萝卜的热量主要来自碳水化合物，且几乎不含脂肪，是低脂低热量的健康选择。建议适量食用，可生吃、煮汤或炒食，口感清爽，营养丰富。对于控制体重的人群，白萝卜是一个不错的选择。
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2025-10-02 23:27:54
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