【不吃早餐有危害吗】不吃早餐对身体确实有一定影响。长期不吃早餐可能导致代谢减慢、注意力下降、血糖波动等问题，还可能增加肥胖和慢性病的风险。
| 项目 | 影响 |
| 代谢 | 降低基础代谢率，不利于体重管理 |
| 血糖 | 容易出现低血糖，影响精神状态 |
| 饮食习惯 | 可能导致午餐暴饮暴食 |
| 健康风险 | 增加心血管疾病和糖尿病风险 |
建议每天保持规律饮食，早餐应营养均衡，有助于提高工作效率和身体健康。
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问 不吃早餐有危害吗
2025-10-02 23:44:34
问题描述：
不吃早餐有危害吗，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-02 23:44:34
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