【强直性脊柱炎保养方法】强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节。合理保养有助于缓解症状、延缓病情发展。以下是常见的保养方法总结：
| 保养方法 | 具体内容 |
| 保持正确姿势 | 避免久坐或久站，睡觉时选择硬板床，减少脊柱压力 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等低强度运动，增强肌肉力量，改善灵活性 |
| 热敷与冷敷 | 疼痛发作时可用热敷缓解，急性期可冷敷减轻肿胀 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，避免高脂高糖饮食 |
| 定期复查 | 按时就医，监测病情变化，调整治疗方案 |
通过科学保养，可有效提升生活质量，减轻疾病带来的不适。
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