【常吃柠檬对身体有哪些好处】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和多种抗氧化物质，适量食用对健康有诸多益处。以下是常吃柠檬的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老，降低慢性病风险 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 改善口气 | 柠檬的清香有助于清新口腔，减少口臭 |
| 促进排毒 | 有助于肝脏代谢，促进体内毒素排出 |
适量饮用柠檬水或在日常饮食中加入柠檬，是保持健康的一种简单方式。但注意不要空腹食用，以免刺激肠胃。
以上就是【常吃柠檬对身体有哪些好处】相关内容，希望对您有所帮助。
