【关于哺乳期】哺乳期是女性产后恢复和宝宝成长的重要阶段。在此期间，母亲的身体需要充足的营养与休息，同时也要注意乳汁的分泌与喂养方式。
以下是对哺乳期关键信息的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 哺乳时间 | 建议纯母乳喂养6个月，之后可逐步添加辅食，持续至1-2岁。 |
| 营养需求 | 需增加蛋白质、钙、铁及维生素摄入，多喝水以促进乳汁分泌。 |
| 休息与情绪 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳，保持良好心态有助于乳汁分泌。 |
| 哺乳频率 | 新生儿按需哺乳，一般每2-3小时一次，夜间也应适当喂养。 |
| 注意事项 | 避免吸烟、饮酒，慎用药物，如有乳腺问题应及时就医。 |
哺乳期不仅是宝宝成长的关键期，也是母亲身体恢复的重要阶段。科学合理的哺乳方式能为母婴健康打下坚实基础。
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