【扭伤脚肿了怎么消肿】总结：
扭伤脚后出现肿胀是常见现象，主要是由于局部血管破裂或渗出引起。及时处理可有效减轻肿胀、促进恢复。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻炎症和肿胀 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，有助于血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀 |
| 休息 | 避免剧烈活动，防止加重损伤 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，促进血液循环 |
建议严重时及时就医，避免延误治疗。
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问 扭伤脚肿了怎么消肿
2025-10-03 01:28:34
问题描述：
扭伤脚肿了怎么消肿，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-03 01:28:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
