【不想吃饭恶心想吐怎么办】总结：
不想吃饭、恶心想吐可能是由多种原因引起的，如消化不良、胃炎、怀孕、病毒感染等。应对方法包括调整饮食、休息、药物缓解或及时就医。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 消化不良 | 胃胀、恶心 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 胃炎 | 上腹痛、反酸 | 避免刺激性食物，遵医嘱用药 |
| 怀孕 | 晨吐、厌食 | 保持清淡饮食，必要时就医 |
| 病毒感染 | 发热、乏力 | 多休息，补充水分 |
| 精神压力 | 焦虑、食欲差 | 放松心情，规律作息 |
若症状持续或加重，建议尽快就医检查，明确病因后对症处理。
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