【宝宝夜里睡觉总是翻来覆去怎么回事】宝宝夜间睡眠不安、频繁翻身，是许多家长常见的困扰。以下是一些可能的原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 生长发育 | 宝宝快速成长时，神经系统发育不成熟，易出现翻身 | 保持规律作息，营造安静环境 |
| 饥饿或口渴 | 夜间能量不足，导致醒来或翻身 | 睡前适当喂奶，避免过晚进食 |
| 肠胀气或不适 | 肠道气体积聚，引起不适 | 喂奶后拍嗝，避免过度喂养 |
| 环境因素 | 温度过高或过低、光线太亮 | 调整室温，使用遮光窗帘 |
| 情绪波动 | 白天情绪紧张或兴奋 | 白天多陪伴，睡前进行安抚 |
总体来看，多数情况属于正常现象，家长不必过于焦虑。如持续时间较长或伴随其他异常表现，建议咨询儿科医生。
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