【白天一直犯困怎么回事】白天持续犯困可能是多种原因造成的，常见的包括睡眠不足、作息不规律、营养不良、心理压力大或潜在疾病等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 作息紊乱 | 长期熬夜或作息不规律影响生物钟 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题可能导致疲劳感 |
| 疾病因素 | 如甲状腺功能减退、贫血、睡眠呼吸暂停等 |
建议调整作息，保证充足睡眠，合理饮食，并适当运动。若长期无法缓解，应及时就医检查。
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