【光波房的功效和副作用有什么】光波房是一种利用红外线和远红光照射身体的理疗设备，常用于改善血液循环、缓解肌肉疼痛等。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进血液循环、缓解肌肉酸痛、改善睡眠质量、帮助排毒、舒缓压力 |
| 副作用 | 高温可能导致脱水、皮肤灼伤、头晕、心率加快、对某些人群（如孕妇）不适宜 |
使用光波房时应注意控制时间，避免长时间暴露在高温环境中。有基础疾病或皮肤敏感者应先咨询医生。合理使用可发挥其健康效益，但过度依赖或不当操作可能带来风险。
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