【春天护肝吃什么好】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、滋养为主。合理搭配食物有助于肝脏排毒和功能恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 绿色蔬菜 | 菠菜、芹菜、油麦菜 | 富含维生素，有助于清热解毒 |
| 水果 | 苹果、梨、猕猴桃 | 补充维生素，促进新陈代谢 |
| 粗粮 | 红薯、燕麦、玉米 | 帮助消化，减轻肝脏负担 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 提供优质蛋白，保护肝细胞 |
| 清淡汤品 | 冬瓜汤、海带汤 | 有利尿作用，帮助排毒 |
春季护肝应避免油腻、辛辣食物，保持规律作息，适当运动，才能让肝脏更健康。
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