【鬼压床是怎么回事】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，指人在入睡或刚醒来时，身体无法动弹，甚至有压迫感，仿佛被“鬼”压住。其实这并非超自然现象，而是与睡眠机制有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中出现的暂时性身体无法动弹的现象 |
| 原因 | 睡眠瘫痪、快速眼动期异常、压力大、作息不规律 |
| 感觉 | 身体僵硬、无法说话、有压迫感 |
| 频率 | 多数人一生中会经历几次 |
| 应对 | 保持规律作息、减少压力、避免睡前过度兴奋 |
这种现象通常是短暂的，不会对身体造成伤害。若频繁发生，建议调整生活习惯或咨询医生。
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