【吃香油对身体有什么好处】香油是一种常见的食用油，具有独特的香味和多种营养价值。适量食用香油，有助于改善健康状况。
| 项目 | 说明 |
| 促进消化 | 含有不饱和脂肪酸，有助于润滑肠道，改善便秘 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，可延缓细胞衰老 |
| 降低胆固醇 | 含有单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于保护皮肤，减少皱纹 |
综上所述，香油不仅味道独特，还对身体健康有多方面益处。但需注意适量食用，避免过量导致热量摄入过多。
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