【桂圆干泡水喝放几个】桂圆干泡水是一种常见的养生饮品，具有补气养血、安神助眠的功效。但具体每次应放多少克，需根据个人体质和饮用目的来调整。
| 用量建议 | 适用人群 | 功效说明 |
| 3-5颗 | 普通饮用 | 补充日常营养，适合日常保健 |
| 6-10颗 | 需要补气者 | 有助于改善疲劳、增强体力 |
| 10-15颗 | 睡眠不佳者 | 有助安神助眠，缓解焦虑 |
一般建议初次饮用者从3-5颗开始，逐渐适应后再增加用量。注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。可根据个人口味加入适量红枣或枸杞，提升口感与功效。
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