【桂圆泡水喝有什么功效和作用】桂圆泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气血 | 桂圆富含铁元素，有助于改善贫血，增强体质。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，可缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 养心健脾 | 对心脏和脾胃有一定调理作用，适合体虚者饮用。 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善气色。 |
适量饮用桂圆水对身体有益，但不宜过量，以免上火或影响消化。建议每天1-2杯，饭后饮用更佳。
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