【青瓜汁可以减肥吗】青瓜汁是一种低热量、高水分的饮品，常被当作健康饮食的一部分。它含有丰富的维生素和矿物质，但并没有直接的“燃脂”效果。不过，适量饮用青瓜汁可以帮助控制食欲、促进消化，从而间接支持减肥目标。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100ml约15大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 是否能减肥 | 不可直接减肥，但有助于控制饮食 |
| 建议饮用时间 | 餐前或餐间饮用，帮助增加饱腹感 |
| 注意事项 | 不宜过量，避免影响营养均衡 |
综上，青瓜汁不能单独作为减肥工具，但合理饮用可作为健康饮食的一部分。
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