【宝宝便秘吃什么好】宝宝便秘是许多家长常遇到的问题，合理饮食是缓解便秘的关键。以下是一些适合宝宝食用、有助于改善便秘的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，帮助软化大便 |
| 燕麦 | 含可溶性纤维，改善消化 |
| 香蕉 | 含钾和纤维，助于排便 |
| 菠菜 | 富含铁和纤维，促进肠道健康 |
此外，多喝水也是关键。避免过多摄入高糖、高脂食物，如糖果、油炸食品等。根据宝宝年龄调整食物种类，逐步引入多样化的饮食结构，有助于预防和缓解便秘问题。
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