【草莓的作用与功效你了解吗】草莓不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 延缓衰老，降低慢性病风险 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 改善皮肤状态 | 维生素A和果酸有助于肌肤保湿与修复 |
| 降低心血管疾病风险 | 含钾和类黄酮，有助于调节血压和血脂 |
草莓适合日常食用，尤其在春夏季节更为常见。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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