【宝宝不长个子补什么好】宝宝不长个子，家长常常焦虑。其实，身高发育受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠和运动等。以下是一些常见的补充建议：
| 营养素 | 功效 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 蛋白质 | 生长所需基础 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 锌 | 促进生长激素分泌 | 牛肉、坚果、海鲜 |
除了营养，保证充足睡眠和适量运动也很重要。建议每天保持10小时以上睡眠，并鼓励孩子多进行户外活动。若宝宝长期不长个，建议及时就医检查，排除疾病因素。
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