【茶有什么功效】茶是一种广受欢迎的饮品，不仅口感丰富，还具有多种健康功效。以下是茶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 茶叶富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因能刺激中枢神经，提高专注力和精神状态。 |
| 促进消化 | 茶可帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能。 |
| 降脂减肥 | 某些茶（如绿茶）有助于调节血脂，辅助体重管理。 |
| 预防疾病 | 长期饮茶可能降低心血管疾病和某些癌症的风险。 |
总的来说，适量饮茶对身体有益，但应根据个人体质选择适合的茶种，并注意饮用时间与量。
以上就是【茶有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
