【过午不食的危害有哪些】“过午不食”是一种传统饮食方式，指在中午之后不再进食。虽然有人认为这种方式有助于减肥或排毒，但长期坚持可能带来一些健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 长期不吃晚餐可能导致蛋白质、维生素等营养摄入不足 |
| 低血糖 | 晚间易出现头晕、心慌、乏力等症状 |
| 代谢紊乱 | 可能导致基础代谢率下降，影响身体正常运作 |
| 胃肠不适 | 空腹时间过长可能引发胃酸过多、胃痛等问题 |
建议根据自身情况合理安排饮食，避免极端节食方式。如有特殊需求，应在专业指导下进行。
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