【青豌豆的功效是什么】青豌豆是一种营养丰富的食物，常被用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素C、维生素K和膳食纤维。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 保护心脏 | 含有钾和镁，有助于维持心脏健康。 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用。 |
青豌豆可炒、煮或做汤，是日常饮食中的健康选择。合理摄入，能为身体提供更多营养支持。
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