【青汁功效】青汁是一种由多种绿色蔬菜（如小麦草、菠菜、羽衣甘蓝等）榨取而成的饮品，近年来受到越来越多消费者的关注。它被认为具有多种健康益处。
以下是青汁的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于均衡饮食 |
| 改善消化 | 膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 维生素C、E等成分可提升身体抵抗力 |
| 促进排毒 | 叶绿素有助于净化血液，改善体内环境 |
总体来看，青汁是一种天然健康的饮品，适合日常饮用。但建议根据个人体质适量饮用，并结合均衡饮食与良好作息，才能达到最佳效果。
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