【哈密瓜吃多了会怎么样】哈密瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有益。但如果吃得过多，可能会带来一些不良影响。
| 项目 | 影响 |
| 胃肠不适 | 含糖量高，过量食用可能导致腹胀、腹泻 |
| 血糖波动 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 营养失衡 | 过度依赖单一食物，可能影响其他营养素的摄入 |
| 水肿风险 | 含水量高，肾功能不佳者可能引起水肿 |
建议每天食用不超过200克，尤其儿童、老人及慢性病患者更应注意适量。合理搭配饮食，才能充分发挥哈密瓜的营养价值。
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