【哈密瓜会让人发胖吗】哈密瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，很多人关心它是否会导致发胖。其实，哈密瓜本身热量并不高，适量食用不会导致体重增加。
从营养角度来看，哈密瓜富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进消化和维持身体代谢。但需要注意的是，哈密瓜含糖量较高，过量食用可能增加热量摄入，从而影响体重管理。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约30-40大卡 |
| 糖分 | 含糖量中等，约6-8克/100g |
| 膳食纤维 | 含有少量，有助于饱腹感 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易发胖 |
综上，哈密瓜不是高热量食物，正常食用不会让人发胖，但需注意控制摄入量。
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