【板栗吃多了会不会上火】板栗是一种营养丰富的坚果，但吃多了是否“上火”是很多人关心的问题。从中医角度看，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、便秘等症状。
总结：
板栗性温，适量食用有助于健脾养胃，但过量可能引起消化不良或上火症状。建议每日不超过10颗。
| 项目 | 内容 |
| 性质 | 温性 |
| 功效 | 健脾养胃、补肾强筋 |
| 适宜人群 | 一般人群 |
| 不宜人群 | 消化不良、易上火者 |
| 建议量 | 每日不超过10颗 |
总体而言，板栗虽好，但需适量，避免因过量引发不适。
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