【板栗吃多了怎么办】板栗营养丰富，但吃多了可能引起不适。以下是常见问题及应对方法：
| 问题 | 原因 | 应对方法 |
| 腹胀 | 消化不良或摄入过多纤维 | 停止进食，适当活动，喝温水 |
| 胃痛 | 过量食用刺激胃黏膜 | 避免空腹吃，可搭配粥或茶 |
| 消化不良 | 糖分高、难消化 | 吃后可喝点山楂水或助消化食物 |
| 上火 | 性温，过量易上火 | 多喝水，吃清热食物如绿豆 |
建议每天食用不超过10颗，避免空腹食用。如有持续不适，应及时就医。
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问 板栗吃多了怎么办
2025-10-03 10:09:21
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
