【备孕和怀孕什么时间吃叶酸】叶酸对胎儿神经管发育至关重要，建议在备孕阶段就开始补充。一般建议从计划怀孕前三个月开始服用，持续至怀孕后三个月。以下为具体时间安排：
| 阶段 | 建议时间 | 说明 |
| 备孕阶段 | 怀孕前三个月 | 提前补充有助于提高受孕几率 |
| 怀孕早期 | 怀孕12周内 | 促进胎儿神经管发育 |
| 怀孕中期 | 13-28周 | 维持营养均衡，可继续服用 |
| 怀孕晚期 | 29周后 | 根据医生建议调整用量 |
注意：每日剂量通常为0.4-0.8毫克，具体应遵医嘱。合理补充叶酸，有助于降低胎儿神经管畸形风险。
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