【备孕期间多吃什么水果比较好】备孕期间，适当摄入富含营养的水果有助于提高受孕几率和保障未来胎儿健康。以下是一些推荐的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含维生素C和膳食纤维 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾、维生素B6，助于调节情绪 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 每天1-2个 |
| 草莓 | 含抗氧化物和叶酸 | 每周3-4次 |
建议根据个人体质适量食用，避免过量。同时，保持饮食均衡，搭配蔬菜和蛋白质，才能更好地为怀孕做准备。
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