【孩子考试吃什么好】考试期间，孩子的饮食直接影响到他们的精力和发挥。合理搭配营养，有助于提高专注力和记忆力。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包 | 提供持久能量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 增强脑力与体力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，缓解压力 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜 | 促进视力与免疫力 |
| 零食类 | 坚果、酸奶 | 提供健康脂肪与益生菌 |
建议避免高糖、油炸食品，保持饮食清淡均衡。考前适当补充水分，保证充足睡眠，才能更好地应对考试。
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