【产后抑郁症应如何预防】产后抑郁症是产妇在分娩后出现的一种情绪障碍，影响身心健康。预防至关重要。以下为常见预防措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 保持良好心态 | 通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免过度焦虑。 |
| 家庭支持 | 丈夫和家人应给予理解与帮助，减轻产妇负担。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免疲劳积累。 |
| 健康饮食 | 摄入均衡营养，增强身体抵抗力。 |
| 社交互动 | 与亲友保持联系，减少孤独感。 |
| 及时就医 | 若情绪持续低落，应寻求专业心理帮助。 |
预防产后抑郁症需多方配合，从心理、生活到医疗全面关注。早期识别与干预可有效降低发病风险。
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