【海参的功效与作用及营养价值有什么】海参是一种营养丰富的海洋食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、微量元素和活性成分，对人体有良好的滋补作用。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白和锌 |
| 改善睡眠质量 | 含有多种矿物质和维生素 |
| 保护心血管健康 | 含有低脂肪和多种活性物质 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分 |
海参适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、术后恢复或需要增强免疫力的人群。但应适量食用，避免过量。
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