【清肠胃的食物】清肠胃有助于改善消化功能，促进肠道健康。以下是一些常见的清肠胃食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含膳食纤维，帮助清理肠道废物 |
| 燕麦 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 酸奶 | 含益生菌，平衡肠道菌群 |
| 蜂蜜 | 具有润肠通便的作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助排毒 |
合理搭配这些食物，可有效维持肠道健康。建议日常饮食中多摄入高纤维、易消化的食物，并保持规律作息与适量运动。
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问 清肠胃的食物
2025-10-03 13:07:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 13:07:13
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