【清肺的食物和水果】在空气质量不佳或季节交替时，适当食用一些具有清肺作用的食物和水果，有助于维护呼吸系统健康。以下是一些常见的清肺食物和水果总结：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 食物 | 白萝卜 | 清热化痰，润肺止咳 |
| 莲子 | 养心安神，润肺止咳 | |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿 | |
| 水果 | 梨 | 润肺止咳，生津降火 |
| 苹果 | 健脾养胃，润肺清燥 | |
| 柑橘 | 理气化痰，增强免疫力 |
日常饮食中可适量增加这些食物的摄入，帮助改善肺部健康。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、避免烟尘刺激，也是保护肺部的重要方式。
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