【肠道菌群的代谢和营养作用】肠道菌群在人体健康中扮演着重要角色，尤其在代谢和营养吸收方面。它们通过分解食物中的复杂成分，产生多种有益物质，如短链脂肪酸（SCFAs），有助于维持肠道屏障功能和免疫调节。
此外，肠道菌群还能合成部分维生素（如B族维生素和维生素K），并参与胆汁酸的代谢，影响脂质吸收与胆固醇水平。不同饮食结构会显著改变菌群组成，进而影响宿主的代谢状态。
| 作用类别 | 具体功能 |
| 代谢作用 | 分解膳食纤维、产生短链脂肪酸 |
| 营养作用 | 合成维生素、调节脂质代谢 |
| 免疫调节 | 维持肠道屏障，抑制有害菌生长 |
肠道菌群与宿主之间存在复杂的相互作用，其平衡对健康至关重要。
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