【海蛎子的功效与作用】海蛎子，又称牡蛎，是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 提高免疫力 | 含有锌、硒等微量元素，增强免疫系统 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于预防贫血 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
海蛎子适合各类人群食用，尤其适合需要补钙、增强体质的人群。但需注意适量，避免过量食用引发不适。
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问 海蛎子的功效与作用
2025-10-03 14:19:52
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答推荐答案
2025-10-03 14:19:52
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