【常吃南瓜是养胃还是会伤胃】南瓜是一种营养丰富的食物，富含维生素A、膳食纤维和多种矿物质。但关于它是否养胃或伤胃，需结合个人体质和食用方式来看。
| 项目 | 说明 |
| 养胃原因 | 南瓜性温，含有果胶，有助于保护胃黏膜，适合胃寒者适量食用。 |
| 伤胃原因 | 南瓜含糖较高，过量食用可能加重消化负担，尤其对胃酸过多或糖尿病患者不利。 |
| 建议 | 每日适量食用（约200克），蒸煮为主，避免空腹吃或与高蛋白食物同食。 |
总体而言，南瓜对大多数人是健康的，但应根据自身情况合理摄入。
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