【含钙高的水果有什么】含钙高的水果在日常饮食中具有重要价值，尤其适合需要补充钙质的人群。以下是一些含钙量较高的水果及其大致含量：
| 水果名称 | 每100克含钙量（mg） |
| 柿子 | 120 |
| 猕猴桃 | 63 |
| 枇杷 | 50 |
| 芒果 | 15 |
| 苹果 | 13 |
从表格可以看出，柿子是含钙量最高的水果之一，其次是猕猴桃和枇杷。虽然这些水果的钙含量不如牛奶或豆制品高，但作为天然食物来源，它们对健康仍有一定帮助。建议在日常饮食中适量搭配，以促进营养均衡。
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问 含钙高的水果有什么
2025-10-03 17:07:08
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