【断奶期间涨奶怎么办】断奶期间涨奶是许多妈妈常见的问题，处理不当可能引发乳腺炎。以下是应对涨奶的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 逐渐减少哺乳次数 | 慢慢减少喂奶次数，让身体适应乳汁分泌减少。 |
| 冷敷缓解肿胀 | 用冷毛巾或冰袋敷乳房，减轻疼痛和肿胀。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，避免乳房下垂或不适。 |
| 避免刺激乳房 | 不要频繁按摩或挤压乳房，以免刺激泌乳。 |
| 适当排空乳汁 | 若胀痛严重，可轻柔挤出少量乳汁，但不要完全排空。 |
| 多休息、保持心情稳定 | 精神紧张会加重涨奶，注意调节情绪。 |
合理调整哺乳方式，配合正确护理，能有效缓解断奶期的涨奶问题。
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