【含糖量低的食物有什么】含糖量低的食物有助于控制血糖和体重，适合健康饮食。以下是一些常见低糖食物的总结：
| 食物名称 | 含糖量（每100克） | 说明 |
| 西兰花 | 约3克 | 富含纤维和维生素 |
| 胡萝卜 | 约4克 | 含天然糖分，但较低 |
| 黄瓜 | 约2克 | 水分多，热量低 |
| 鸡蛋 | 0克 | 完全无糖，高蛋白 |
| 牛肉 | 0克 | 低脂高蛋白，无糖 |
| 菠菜 | 约1克 | 低糖且富含矿物质 |
选择低糖食物有助于维持身体平衡，尤其适合糖尿病患者或减肥人群。合理搭配，营养更均衡。
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问 含糖量低的食物有什么
2025-10-03 17:23:46
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答推荐答案
2025-10-03 17:23:46
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