【含维生素a最多的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物，按含量排序：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 907 |
| 猪肝 | 2068 |
| 牛肝 | 1490 |
| 南瓜 | 897 |
| 菠菜 | 469 |
| 番茄 | 192 |
猪肝是维生素A的极佳来源，但应适量食用。胡萝卜和红薯适合日常饮食，有助于维持良好的视力和皮肤健康。建议多样化摄入，以获得全面营养。
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问 含维生素a最多的食物有哪些
2025-10-03 17:33:44
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答推荐答案
2025-10-03 17:33:44
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