【含维生素E最多的食物有哪些】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。以下是一些含维生素E最丰富的食物：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生油 | 74.8 |
| 椰子油 | 53.2 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 葵花籽 | 35.2 |
| 牛油果 | 16.7 |
| 菠菜 | 2.8 |
| 红薯 | 1.9 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素E，提升身体免疫力。建议结合多种食物，保持营养均衡。
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问 含维生素E最多的食物有哪些
2025-10-03 17:42:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 17:42:56
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