【含纤维素高的食物有什么】膳食纤维对身体健康至关重要，有助于促进肠道健康、控制体重和降低慢性病风险。以下是一些含纤维素高的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含纤维量（克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 苦瓜 | 1.3 |
| 燕麦 | 10.6 |
| 红薯 | 3.0 |
| 鸡蛋 | 0.6 |
| 葡萄 | 0.9 |
| 豆腐 | 1.5 |
| 西兰花 | 2.6 |
建议日常饮食中多摄入这些高纤维食物，同时注意适量饮水，以帮助身体更好地吸收和利用膳食纤维。
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问 含纤维素高的食物有什么
2025-10-03 17:48:49
问题描述：
含纤维素高的食物有什么，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-03 17:48:49
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