【含雄性激素高的食物有哪些】雄性激素对男性身体发育和功能有重要作用，但过量摄入可能带来健康风险。以下是一些被认为含有较高雄性激素或促进雄性激素分泌的食物：
| 食物名称 | 说明 |
| 红肉 | 如牛肉、羊肉，含有一定量的睾酮 |
| 牛奶 | 含有少量动物激素，尤其是未经处理的牛奶 |
| 蛋类 | 含有天然激素成分，有助于体内激素平衡 |
| 坚果类 | 如核桃、杏仁，富含锌，可促进雄性激素合成 |
| 海鲜 | 如虾、蟹，含锌和蛋白质，对激素生成有益 |
需注意，人体自身能调节激素水平，正常饮食中摄取的激素含量通常不会对健康造成明显影响。建议保持均衡饮食，避免长期过量摄入高脂肪、高激素食物。
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