【荸荠有哪些功效与作用】荸荠，又称马蹄，是一种常见的水生植物，口感清脆，营养丰富。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
荸荠富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于清热解毒、润肺止咳、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。适合在夏季食用，能有效缓解燥热。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 缓解体内热气，适合上火时食用 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、喉咙不适有一定缓解作用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补充营养 | 富含维生素C和钾等微量元素 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
适量食用荸荠，可为身体提供多种营养，提升整体健康水平。
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