【汗蒸应注意事项是什么呢】汗蒸是一种常见的养生方式，有助于排毒、放松身心。但若操作不当，可能对身体造成伤害。以下是汗蒸时需要注意的事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 时间控制 | 每次不宜超过30分钟，避免脱水或晕眩 |
| 空腹或饱腹 | 避免饭后立即汗蒸，建议餐后1小时再进行 |
| 补水充足 | 汗蒸前后需适量饮水，防止脱水 |
| 体质适应 | 体弱、孕妇、高血压患者应谨慎或遵医嘱 |
| 环境通风 | 汗蒸房内保持空气流通，避免闷热 |
| 禁忌人群 | 心脏病、皮肤疾病患者不宜使用 |
合理掌握汗蒸方法，才能真正达到养生效果。
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