【宝宝便秘吃什么最管用】宝宝便秘是很多家长关心的问题。合理饮食是缓解便秘的关键。以下是一些适合宝宝食用、有助于通便的食物：
| 食物名称 | 作用 | 建议 |
| 西梅 | 含有天然果糖，促进肠道蠕动 | 可榨汁或煮熟喂食 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助排便 | 做成粥或糊状 |
| 香蕉 | 含钾和纤维，软化大便 | 选择熟透的香蕉 |
| 胡萝卜 | 含丰富纤维，促进消化 | 煮烂后喂食 |
| 梨 | 润肠通便，水分多 | 去皮蒸熟或榨汁 |
建议根据宝宝年龄调整食物形态，避免过硬或过冷。同时，保证宝宝每天摄入足够的水分。若情况持续，应及时就医。
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